Beziehungstest (kostenlos)

Herzlich willkommen zum kostenlosen Beziehungstest für Paare!

Fühlt Ihr Euch manchmal unsicher in Eurer Beziehung oder möchtet Ihr einfach herausfinden, wo Ihr gerade steht? Dann seid Ihr hier genau richtig! Mein Beziehungstest, den ich in den letzten Jahren durch meine Arbeit mit viele Paaren entwickelt habe, bietet Euch einen ersten Einblick in den Status Quo Eurer Partnerschaft.

Nehmt Euch einen Moment Zeit und beantwortet die folgenden Fragen ganz offen und ehrlich. Der Test ist ausschließlich für Euch gedacht und soll Euch aufzeigen, wo Ihr vielleicht Änderungsbedarf seht oder was Ihr bereits richtig gut macht.

Wie gehe ich genau vor?

Es wäre von Vorteil, wenn beide Partner den Test getrennt voneinander ausfüllen. So könnt Ihr Euch danach über Eure Antworten austauschen und noch mehr über Euer Beziehungsleben erfahren. Gebt Eurer Liebe die Chance, sich weiterzuentwickeln.

Fragen und Antworten

Es gibt 20 Fragen mit jeweils vier Antwortmöglichkeiten (A, B, C, D).

Du kannst nun jeder Antwortmöglichkeit einen Punktwert zuordnen:
- A = 4 Punkte
- B = 3 Punkte
- C = 2 Punkte
- D = 1 Punkt
(Hintergedanke: A entspricht der „idealsten“ Aussage, D der „schwierigsten“.)
Punkte pro Frage notieren

Lies jede Frage durch, am Besten 2 mal! Damit Du nichts überliest: Falls Du meine Seite ausgedruckt hast, kreuze Deine Antwort direkt an.

Falls nicht, nimm Dir ein Blatt und schreibe Dir die Zahlen von 1 bis 20 auf, und schreibe zuerst nur den Buchstaben hinter die Nummer der Frage auf, mit dem Du geantwortet hast. Am Schluss, wenn Du alle Fragen beantwortet hast, schreib Dir dann die entsprechenden Punkte (A=4 Punkte. B=3 Punkte usw.) neben die Fragen.

Gesamtpunktzahl ermitteln

Am Ende addierst Du alle Punkte. Du hast also eine Summe zwischen 20 (wenn Du überall D = 1 Punkt gewählt hast) und 80 (wenn Du überall A = 4 Punkte gewählt hast).

Die Test-Fragen:

1. Wie oft kommunizierst Du und Dein Partner/Deine Partnerin über Eure Gefühle?
A) Täglich
B) Wöchentlich
C) Monatlich
D) Selten

2. Wie verbringst Du Deine Freizeit am liebsten mit Deinem Partner/Deiner Partnerin?
A) Gemeinsame Aktivitäten und Hobbys
B) Hauptsächlich zu Hause
C) Selten zusammen
D) Jeder für sich

3. Wie löst Du Konflikte in Deiner Beziehung?
A) Durch offenes und ruhiges Gespräch
B) Durch Diskussionen, die meistens gelöst werden
C) Durch Ignorieren des Problems
D) Durch häufige Streitereien

4. Wie wichtig sind Dir und Deinem Partner/Deiner Partnerin gemeinsame Ziele und Werte?
A) Sehr wichtig
B) Ziemlich wichtig
C) Nicht sehr wichtig
D) Unwichtig

5. Wie oft zeigst Du Zuneigung (Komplimente, Berührungen) zu Deinem Partner/Deiner Partnerin?
A) Täglich
B) Mehrmals die Woche
C) Gelegentlich
D) Selten

6. Wie oft habt Ihr und Dein Partner/Deine Partnerin Spaß zusammen?
A) Sehr oft
B) Oft
C) Manchmal
D) Selten

7. Wie fühlst Du Dich in der Gegenwart Deines Partners/Deiner Partnerin?
A) Sehr wohl und geborgen
B) Meistens wohl
C) Manchmal unwohl
D) Oft unwohl

8. Wie unterstützt Ihr Euch gegenseitig bei Herausforderungen?
A) Immer
B) Meistens
C) Selten
D) Nie

9. Wie gehst Du mit den unterschiedlichen Meinungen in Deiner Beziehung um?
A) Respektvoll und verständnisvoll
B) Meistens respektvoll
C) Oft streitend
D) Ignorierend

10. Wie zufrieden bist Du mit Deinem Sexualleben?
A) Sehr zufrieden
B) Zufrieden
C) Weniger zufrieden
D) Unzufrieden

11. Wie oft unternehmt Ihr gemeinsame Ausflüge oder Urlaube?
A) Regelmäßig
B) Ab und zu
C) Selten
D) Nie

12.Wie oft sprecht Ihr über Zukunftspläne?
A) Häufig
B) Manchmal
C) Selten
D) Nie

13.Wie geht Ihr mit Stress in Eurer Beziehung um?
A) Gemeinsam und unterstützend
B) Jeder für sich, aber mit Rücksicht
C) Stress führt oft zu Streit
D) Stress wird ignoriert

14.Wie wichtig sind Dir Rituale oder Traditionen in Deiner Beziehung?
A) Sehr wichtig
B) Ziemlich wichtig
C) Weniger wichtig
D) Unwichtig

15. Wie sehr vertraust Du Deinem Partner/Deiner Partnerin?
A) Voll und ganz
B) Meistens
C) Manchmal
D) Kaum

16. Wie fühlst Du Dich, wenn Ihr getrennt seid?
A) Ich vermisse meinen Partner/meine Partnerin sehr
B) Ich vermisse meinen Partner/meine Partnerin manchmal
C) Ich vermisse meinen Partner/meine Partnerin selten
D) Ich fühle mich besser alleine

17. Wie oft zeigst Du Dankbarkeit und Anerkennung für Deinen Partner/Deine Partnerin?
A) Sehr oft
B) Oft
C) Manchmal
D) Selten

18. Wie wichtig ist Dir die Meinung Deines Partners/Deiner Partnerin?
A) Sehr wichtig
B) Ziemlich wichtig
C) Weniger wichtig
D) Unwichtig

19. Wie gut kennst Du die Bedürfnisse und Wünsche Deines Partners/Deiner Partnerin?
A) Sehr gut
B) Gut
C) Weniger gut
D) Kaum

20. Wie löst Ihr finanzielle Angelegenheiten die Euch beide/Eure Beziehung betreffen?
A) Gemeinsam und transparent
B) Meistens gemeinsam
C) Jeder für sich
D) Häufige Konflikte

Die Auswertung als Ist-Zustand erkennen

Ganz gleich, ob Ihr kleinere Unstimmigkeiten klären möchtet oder Euch größere Themen beschäftigen – Ihr seid nicht allein.

Jede Beziehung hat das Potenzial, sich weiterzuentwickeln, wenn die Partner bereit seid, auf einander zu zu gehen und an der Partnerschaft zu arbeiten.

Auswertung Deiner Gesamtpunktzahl

Nutze diese ungefähren Kategorien, zur Bewertung der Partnerschaftsqualität:

66 – 80 Punkte

Exzellente Partnerschaft

Ihr habt eine sehr gefestigte Beziehung mit guter Kommunikation und viel Zuneigung.

Nutzt diese stabile Basis, um gemeinsam Neues auszuprobieren oder Eure Verbindung noch weiter zu vertiefen.

51 – 65 Punkte

Gute Partnerschaft

Eure Verbindung ist bereits stark.

Mit kleinen Impulsen und gegenseitigem Verständnis könnt Ihr Euer Fundament noch weiter vertiefen. Ich stehe Euch dabei zur Seite.

36 – 50 Punkte

Ausbaufähige Partnerschaft

Hier schlummert Potenzial, das Ihr mit bewusster Arbeit entfalten könnt. Es gibt einige gute Ansätze, aber auch Bereiche, die Ihr vertiefen könnt.

Oft genügen neue Blickwinkel und gezielte Schritte, um wieder mehr Nähe und Freude zu erleben. Dabei kann ich Euch helfen. Schaut, wo Ihr mehr Klarheit oder Verständnis füreinander schaffen möchtet – zum Beispiel Kommunikation bei Konflikten, mehr Zeit füreinander oder bewusstere Zuneigung.

25 – 35 Punkte

Herausfordernde Partnerschaft

Momentan erlebt Ihr möglicherweise schwierige Phasen. Es kommt häufiger zu Unstimmigkeiten oder Ihr empfindet Eure Beziehung als nicht mehr so eng.

Hier lohnt es sich, mit Gesprächen oder professioneller Unterstützung aktiv zu werden, damit Ihr Euch wieder näher kommt. Mit Offenheit, Verständnis und meiner professioneller Begleitung könnt Ihr wieder zusammenfinden und neue Lösungen entwickeln.

20 – 24 Punkte

Kritische Phase

Eure Beziehung braucht dringend neue Impulse. Es kann sein, dass Ihr Euch emotional entfremdet habt, kaum noch miteinander sprecht oder Vertrauen verloren habt.

Gebt jedoch nicht auf:

Oft helfen ein ehrliches Gespräch währen der Paartherapie, um wieder zu einander zu finden. Lasst Euch nicht entmutigen – gemeinsam und mit meiner professioneller Unterstützung könnt Ihr einen kraftvollen Neuanfang wagen.

Danke für Euer Vertrauen –

Danke, dass Ihr Euch die Zeit für diesen Beziehungstest genommen habt. Ganz egal, wie Eure Auswertung ausgefallen ist: Vielleicht habt Ihr schon gute Erkenntnisse gewonnen – oder festgestellt, dass es Bereiche gibt, bei denen Ihr Euch Unterstützung wünscht.

Wenn Ihr tiefer in diese Themen eintauchen möchtet, stehe ich Euch gerne zur Seite. Ganz gleich, ob Ihr eine Paartherapie in meiner Praxis in Rodenbach bei Hanau oder eine Online-Paartherapie bevorzugt – gemeinsam erarbeiten wir neue Perspektiven und Lösungswege, damit Eure Beziehung wieder aufblühen kann.

Gebt Eurer Beziehung jetzt Raum zum Wachsen!

Gebt Eurer Partnerschaft die Chance, sich zu festigen und weiter zu entwickeln. Bucht dafür ein kostenloses 15 Min. Erstgespräch bei mir .

Lasst uns herausfinden was Eure Beziehung wirklich stark macht. Ich freue mich darauf, Euch kennenzulernen und Euch auf Eurem Weg zu begleiten!