Einzeltherapie ab 65 alt lang

Die hohe Kunst des Älterwerdens

Das Du älter wirst kannst du nicht stoppen, aber wie du es dir gestaltest, liegt bei dir. Du hast in Deinem Leben schon viel durchlebt und gemeistert. Es gab Höhen und Tiefen: Du hast in Deinem Beruf gearbeitet, Kinder großgezogen und stets Dein Bestes in der Ehe oder Partnerschaft gegeben. Du hast Dich für Andere eingesetzt und dabei oft Dich selbst vergessen. Krisen und Krankheiten hast Du überwunden. Auf Dich war immer Verlass, Du hast gut funktioniert und mit Enttäuschungen und Verlusten zurechtkommen müssen – das ganz normale Leben.

Die Bedeutung eines erfüllten Lebens für mich, würde ich so zusammenfassen:

Du hast die Wahl, egal in welchem Alter, entscheide dich für einen neuen Weg und schau was hinter der nächsten Abzweigung für wundervolle Dinge auf dich warten. 

Seelische Herausforderungen im Alter

Um all das zu bewältigen, hast Du im Laufe der Jahre enorme seelische und körperliche Kräfte sowie Strategien entwickelt. Manchmal jedoch kommt jeder Mensch an einen Punkt, an dem all das Geleistete nicht mehr ausreicht. Zum Beispiel, wenn eine psychische Erkrankung entsteht.

Im Herbst des Lebens

Bisher hast Du alles gemeistert, auch wenn es schwierig war. Aber damals warst Du auch noch jünger. Jetzt befindest du dich im Herbst deines Lebens mit anderen Aufgaben, die es zu meistern gilt. Das in unserer Gesellschaft leider noch vorherrschende negative Altersbild führt oft zu der Überzeugung, dem Alterungsprozess hilflos ausgeliefert zu sein. Da kann die Seele schon mal ins Ungleichgewicht geraten. Das ist legitim – schließlich hat Deine Seele schon viel durchgemacht. Es ist Dein gutes Recht, dass Deine Seele sich bei Überlastung meldet. Warum fällt es uns leichter zu sagen „Mein Knie tut weh“, als „Meine Seele schmerzt“? Wenn du Hilfe brauchst, solltest du nicht länger warten. 

Älterwerden aktiv gestalten

Viele Menschen, die von einer psychischen Krankheit betroffen sind, zögern, einen Therapeuten aufzusuchen, aus Angst, als „verrückt“ abgestempelt zu werden oder als schwach zu gelten. Die Erwartungen der Familie sind hoch, und viele Menschen fürchten, nicht mehr dazuzugehören, zurückzubleiben oder nicht mehr ernst genommen zu werden. Da komme ich ins Spiel.

Denkst du vielleicht „Erst die Andern, dann ich“ oder „ich muss das tun“, vielleicht möchtest Du Dich stattdessen lieber fragen. „Wie geht es mir und was brauche ich?“ oder fragst Du Dich: “Darf ich auch mal Nein sagen?“ Bei diesen Fragestellungen bei vielem mehr kann ich Dir helfen. Trau Dich und sorge gut für Dich.

Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch. Am Ende der Seite findest du den dazugehörigen Knopf.

Ich möchte Dich wirklich ermutigen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Deine Psyche Warnsignale sendet – so wie Du es ohne Zögern tun würdest, wenn Dein Knie schmerzt oder Du an Diabetes oder Bluthochdruck leidest. Wenn du dir nicht sicher bist, was du jetzt braucht und ob Du bei mir richtig bist, lies gerne weiter. Vielleicht fühlst Du Dich angesprochen.

Wenn unsere Seele leidet, beschäftigen uns meist folgende Themen

Kennst Du das auch?

• Bist Du häufig ohne ersichtlichen Grund traurig?
• Lässt Dein Gedächtnis und Deine geistige Kapazität ungewöhnlich schnell nach?
• Schwinden Deine Kraft, Energie und Motivation, und die einfachsten Dinge fallen Dir schwer?
• Hast Du einen oder mehrere geliebte Menschen verloren und kommst nicht damit zurecht?
• Fühlst Du Dich oft perspektivlos?
• Leidest Du unter diffusen, unbegründeten Ängsten?
• Entwickelst Du Misstrauen gegenüber vertrauten Personen?
• Hast Du Angst, an Demenz zu erkranken?
• Wirst Du von traumatischen oder unverarbeiteten Erlebnissen aus der Vergangenheit geplagt?
• Fühlst Du Dich zunehmend einsam?
• Ziehst Du Dich aus dem sozialen Leben zurück?
• Schläfst Du schlecht?
• Hast Du Angst hilfsbedürftig zu werden oder vor einem möglichen Umzug in ein Alten- oder Pflegeheim?

Alltag neu gestalten

Diese Zustände des Leidens, der Ängste und Sorgen musst Du nicht hinnehmen! Du kannst mit meiner Hilfe neue Wege finden, Deinen Alltag positiv zu gestalten. Vielleicht glaubst Du – wie viele Deiner Altersgenossen – dass Du nicht therapiefähig bist, weil Du schon älter bist und es keinen Zweck mehr hat. Aber das ist ein Irrtum – die Zeiten, in denen ältere Menschen als nicht therapierbar galten, sind vorbei!

Glaube mir, es ist nie zu spät! Auch in der dritten Lebensphase kannst Du noch an Dir arbeiten, Dich weiterentwickeln und neue Perspektiven gewinnen.

Therapieziele für eine bessere Lebensqualität

• (Wieder-)Gewinn der Lebensqualität
• Frieden mit der eigenen Lebensgeschichte schließen und neue Perspektiven entwickeln
• Akzeptieren der aktuellen Situation aus einem neuen Blickwinkel
• Mit Verlust umgehen lernen – Trauer bewältigen
• Aktive und positive Gestaltung des Alltags
• Stärkung des Selbstbewusstseins und der Selbstständigkeit
• Bessere Bewältigung des Alltags
• Förderung sozialer Kontakte
• Verbesserung der sozialen Fähigkeiten
• Umgang mit Schmerzen und Hilflosigkeit
• Achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper
• Aufarbeitung von Schuldgefühlen und erlebten Traumata
• Kompetentere und konfliktfreiere Kommunikation mit der jüngeren Generation
• Lösung von Familienkonflikten
• Beseitigung von Schlafproblemen und quälenden Gedanken
• Eheleben wieder aktiv gestalten

Nutze jede Chance, um Deine Lebensqualität zu verbessern!

Der Hausarzt als erster Ansprechpartner

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie empfehle ich Dir ausdrücklich, Deine Probleme zunächst mit Deinem Hausarzt zu besprechen, da auch körperliche Erkrankungen vorliegen könnten, die behandelt werden müssen.

Der richtige Weg: Medikamente oder Psychotherapie?

Medikamente sind nicht nur bei körperlichen Erkrankungen wichtig und richtig. Auch bei psychischen Erkrankungen wie Trauma, Einsamkeit und Trauer kann die unterstützende Behandlung mit Medikamenten hilfreich sein. Es ist gut, dass es solche Medikamente gibt. Doch Deine Gefühle sollten nicht nur mit Medikamenten behandelt werden – das ist keine nachhaltige Lösung.

Mindestens genauso wichtig oder noch wichtiger bei psychischen Problemen ist die Arbeit mit einer kompetenten, verständnisvollen und einfühlsamen Therapeutin.

Mein Hilfsangebot für dich

Die Anfragen älterer Menschen in meiner Praxis nehmen stetig zu. Meine älteste Klientin ist über 70 Jahre alt! Sie ist körperlich gesund, kommt aber zunehmend schlechter mit dem geistigen Verfall ihres immer kränker werdenden Ehemannes zurecht. Von Zeit zu Zeit gönnt sie sich daher ein motivierendes und kräftemobilisierendes Therapiegespräch.

Als lebenserfahrene Therapeutin nehme ich mich gern Deines Anliegens an und helfe mit verständnisvollen, behutsamen Therapiegesprächen. Oft reicht schon eine einzige Sitzung oder eine lösungsorientierte Kurztherapie mit wenigen Sitzungen, die praktische Ansätze und Hilfe zur Selbsthilfe bieten. Das ist auch finanziell gut machbar, da Du keine Überweisung vom Arzt brauchst und kurze Wartezeiten bei der Terminvergabe hast.

Solltest du nicht mobil sein, biete ich z.B. Video-Sprechstunden an. Wenn Du also nicht in meine Praxis kommen kannst und ein Smartphone oder Tablet besitzt, können wir trotzdem miteinander arbeiten!

Mein therapeutisches Angebot richtet sich an Menschen ab 65, die z.B.

• Professionelle Unterstützung in dieser herausfordernden Lebensphase benötigen
• Sich ihrer täglichen Ängste bewusst sind und sich intensiv damit beschäftigen wollen, mit ihnen besser umgehen zu können.
• Durch Erkrankungen ihres Körper herausgefordert werden, ihre Beziehungen zu sich und anderen zu überdenken und zu erweitern.
• Einen schmerzlichen Verlust erlebten und Raum für die Verarbeitung dieser Gefühle brauchen
• Versöhnung mit belastenden Familienkonflikten und Verarbeitung ungelösten Lebenserfahrungen suchen
• Durch die Pflege von Angehörigen völlig überfordert sind und kaum Zeit für sich selbst finden

Wenn Du magst, kannst Du auch direkt hier ein kostenloses Erstgespräch zu einem für dich passenden Termin buchen. Dann können wir direkt über dein Problem sprechen. Ich freue mich auf dich.