Wenn der Akku leer wirkt …
Du kennst es sicher: Ein voller Terminkalender, die Gedanken kreisen – und plötzlich fühlst Du Dich wie ausgelaugt. Dieses scheinbar grundlose Absacken der Energie ist oft mehr als bloße Müdigkeit. Es ist ein Hinweis Deines Energiefelds, dass Du gerade Macht abgibst – vielleicht an die Erwartungen anderer oder an alte Gedankenschleifen.
Aus der Praxis: Warum der Körper zuerst flüstert
Patienten fragen mich oft, warum sie sich bereits am Vormittag erschöpft fühlen, obwohl sie „genug geschlafen“ haben. Immer wieder höre ich in meiner Praxis, dass ein ständiges Grübeln über Vergangenes oder Zukünftiges wie ein permanenter Energieabfluss wirkt. Jeder gedankliche Abstecher ins Gestern oder Morgen zieht Kraft aus dem Jetzt. Vielleicht machen Dich diese Gedanken an die Vergangenheit so traurig, das Du machmal grundlos weinen musst oder dich einfach schlecht fühlst. Das liegt daran das wir oft, ohne es zu merken mit unsern Gedanken an alte Verletzungen feststecken. Wie sind da in den damals erlebten Emotionen gefangen ohne zu merken. Wie merken nicht das wir immer wieder abschweifen und gar nicht im “ Hier und Jetzt“ mit unseren Gedanken sind. Das schlimmste ist, wie sollen wir etwas verändern wenn wir ja nicht mal merken das wir in Gedanken abgeschweift sind? Das wir uns gerade mit alten Verletzungen beschäftigen, weil ja im Außen alles ok ist. Aber halt nicht in uns selbst.
Alltagsfolgen – vom Reizbar-Sein bis zur Isolation
Diese Gedanken über die wir uns nicht im klaren sind, lösen wiederum schlechte Gefühle in unserem Innern aus und das wiederum führt dazu, das wir und innerlich eng machen und unsere Muskulatur sich anspannt. Diese negativen Körperempfindungen sind die Sprache des Unterbewusstseins , das uns zuflüstert. „Hör auf an alte Verletzungen zu denken. Wir bekommen, wenn wir das Gedankenkreisen nicht abstellen und es unbewusst immer wieder im laufe des Tages machen, einen verspannten Rücken oder Nacken und bald ist der Bandscheibenvorfall nicht fern. Es ist einfach zu viel Anspannung in uns drin. Wir sind schnell gereizt, geraten öfter in Konflikte oder haben weniger Verständnis für unsere Mitmenschen. Was wiederum zu familiären Spannungen führen kann. Du fühlst Dich vielleicht sogar isoliert oder bist frustriert und schnell genervt von anderen.
Schau in Dein Inneres!
Aber es gibt Hilfe aus diese Situation heraus zu kommen, eine davon heiß. Ich darf meine Achtsamkeit auf meine Gedanken lenken.
Du solltest Dich fragen: „Was denke ich gerade?“, wenn Du dich wieder mal über einen Arbeitskollegen oder Deinen Partner aufregst. Die Achtsamkeit ist eine bewährte Methoden um aus diesen alten Gedankenmustern auszubrechen. Sein Leben wieder in den Griff zu bekommen.
Du fragst Dich warum passiert mir das?
Wenn wir nicht an unserem Leben ändern, fehlt dauerhaft Energie, geraten Entscheidungen ins Stocken, Zwischenmenschliches wirkt anstrengend, und selbst lieb gewonnene Hobbys verlieren ihren Glanz. Das zwischenmenschliche Miteinander wird komplizierter, der eigene Frust über die schwierigen Situationen die das Leben für einen bereit hält häuft sich. Manche Betroffene ziehen sich zurück, andere reagieren gereizt – beides kostet noch mehr Kraft.
Nur ein Symptom – gemeinsam finden wir die Ursache
Energieverlust ist kein eigenständiges Problem, sondern ein Symptom. Ich habe ein eigens Energifokus-Programm erdacht um dir zu helfen die Ursache deines Energieverlustes zu erkennen. Mit den bewährten Methoden meines Programms schauen wir gemeinsam, an welcher Stelle Du unbewusst Energie abgibst und wie Du die Hoheit darüber zurückerlangst.
Tipp-Duo für den Alltag
- 60-Sekunden-Check-in: Schließe mehrmals täglich kurz die Augen, spüre bewusst, wo Spannung sitzt, und atme dorthin.
- „Aus-Gedanken“-Notiz: Schreibe aufkommende Grübelthemen sofort auf Papier. So bleiben sie außen – Du innen.
Alle Informationen ersetzen keine individuelle Diagnose und dienen ausschließlich der allgemeinen Aufklärung.
Nächster Schritt
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